Hoje saiu uma matéria impressa no Diário de São Paulo, como não está disponível completa online transcrevo a parte de minha entrevista para poder compartilhar com quem se interessa pelo assunto :

A primeira parte está disponível neste link : http://www.diariosp.com.br/Noticias/Dia-a-dia/8320/%91Moda%92+do+Rivotril+e+alvo+de+criticas

Agora a segunda parte:

Três gotinhas viraram 100

A socióloga Roberta Martinho começou a tomar rivotril aos 28 anos, por indicação médica. Na época ela enfrentava o drama da separação quando descobriu que o pai sofria de um câncer terminal. Segundo ela , no começo três gotinhas, mas cinco anos depois, quando conseguiu encerrar a relação com o remédio já tomava 100. ” E o efeito era o mesmo do início , com três gotas” conta . “É um remédio para se tomar por umas três semanas, para amenizar situações críticas emergenciais”, diz a socióloga.
Roberta conta que durante o período em que tomou Rivotril nunca teve dificuldade em conseguir receita médica . Bastava marcar consulta com um psiquiatra ou um clínico de seu plano de saúde e pronto .
Mas segundo ela, a dependência chegou a tal ponto que para ir a qualquer lugar ela precisava tomar umas gotinhas.
“Com isso emagreci muito, minha pele ficou péssima, perdi a capacidade de me concentrar, esquecia tudo. Dormia mas não descansava” .
Segundo Capone, os dados sobre os efeitos de Rivotril no organismo , a longo prazo, são , são controversos . “Há relatos de irritabilidade e impaciência, além de esquecimento , comprovado cientificamente”, observa .
Para alertar sobre o tema, Roberta criou um blog por onde meses compartilhou sua experiência com os leitores.
Há oito meses, ela interrompeu o uso ao decidir que queria um filho- atualmente ela curte o terceiro mês de gravidez ao lado do marido José Luiz Sampaio “Dá pra ficar sem o remédio. É preciso parar aos poucos . Há sofrimento, mas é pouco perto da satisfação de estar livre da droga”, resume.

Um beijo a todos!

Adoraria continuar a receber relatos no robertamartinho@gmail.com e se autorizar publicação por favor, faça esta observação

Obrigada!

“Eu sou viúva há cerca de 6 anos, meu marido morreu repentinamente e tivemos um casamento de quase cinquenta anos, estavamos perto de comemorar
Ele começou a se sentir mal, ficava calado e , como não era de costume , parado, sentado no sofá o dia todo, sentia dores de cabeça e estava sem a firmeza nas pernas
Logo que começou este processo fomos ao médico e o mesmo, sem muitas perguntas deu o diagnóstico de depressão e receitou dois remédios, um antidepressivo e um ansiólitico que el disse ser bom para as dores
Meu marido começou o tratamento mas não fez efeito algum, mudei de médico e aconteceu o mesmo, ele disse que era uma depressão e para esperar o remédio fazer efeito
Desconfriei e fui num geriatra fora do plano de saúde, ele fez diversos exames e constatou : câncer cerebral
Eu quase desmaiei na sala Foram 8 meses de tratamentos, operações e ele faleceu, sem dor , ao contrário do que aconteceria se eu não o tivesse levado para um diagnóstico sério , ele sofreria de forma horrível
A dor de sua ida é algo inenárravel, a ausência de meu marido, companheiro, cúmplice e melhor amigo,, eu demorei para acostumar com a realidade e quando a saudade batia era como na música do chico buarque, sentia que tinham arrancado metade de mim, me sentia amputada
Passei a não ter vontade de fazer nada e fui me consultar : resultado – antidepressivos O remédio começou a me fazer mal, voltei em consulta, ele me receitou outro, me sentia bem pior , voltei pela terceitra vez e ele me deu outra marca : cheguei em casa e joguei a amostra grátis no lixo
Estou convivendo com minha tristeza, a saudade vai ser eterna e não existe remédio para isso , a realidade é encarar e tentar ter momentos felizes porque a vida é feita de momentos
Eu viajo, me alimento bem e assim sigo minha vida, quando em sinto bem é a química do meu corpo que está funcionando e não a da indústria farmacêutica “

Esta é minha mãe, eu a amo muito e a considero um exemplo de sabedoria, ela é a minha inspiração para tudo, grande mulher

- Como você começou a tomar medicamentos? Quais eram eles?

Comecei a tomar com 29 anos, quando separei de meu primeiro marido e meu pai faleceu, na sequencia Tomei dois antidepressivos : primeiro o pondera e depois lexapro e os pouco mais de cindco anos, rivotril, diariamente

- Por quanto tempo você fez uso destes remédios?

Os antidepressivos eu tomei e parei algumas vezes no decorrer dos cinco anos , o rivotril tomei por todo este tempo sem interrupção

- Você sabia que eles poderiam viciar? Algum medico a alertou?

Não, eu não soube por médicos, mas por mim , pelo meu corpo e depois ao ler a bula e pesquisas posteriores

- Como você percebeu que estava viciada? Quais eram os sintomas?

eu comecei a tomar mais gotas, e a quantidade para fazer efeito tinha que ser progressiva Quando demorava para tomar já sentia um tremor e uma certa tontura, mal estar e medo

- Você fez algum tipo de tratamento para parar de tomar remédios?
Eu fui tomando cada ida uma gota a menos Não fui acompanhada de terapia , mas meu marido me ajudou muito, realmente é importante a compreensão das pessoas que você pois o processo de cessão dá irritabilidade, alguns dias insônia , mas é passageiro, o que eu aconselho e o que fiz é tentar ver e ouvir coisas boas, pode parecer alienação mas não o é, faz toda a diferença

- Como foram os primeiros momentos depois de parar de se medicar? O que você sentia?
Eu me sentia com tontura e muito irritada, meus pensamentos algumas vezes eram desconexos, mas isso não durou muito, pode ter certeza, quando quem estiver parando sentir, espera e se acalma que o resultado vale demais

- Hoje você se considera “curada”? Quem te ajudou a superar esta fase?
Sim, me considero, introduzi nas minha vida novos hábitos ( andar, nadar, cozinhar) e quem me ajudou foi meu marido José

- Como foi a iniciativa de criar o blog?
Eu na época que estava no processo de cessão procurei na internet relatos ou afins e tudo que eu achei foi falar pessimistas e , quando percebi que o rivotril realmente não fazia parte da minha vida resolvi escrever, espererei um pouco para poder fazer isso um ato coerente, não adiantaria eu escrever e depois voltar

- A resposta dos internautas tem sido positiva?
Super positiva, a minha teoria pessoal é que o compartilhamento de experiências pode ser um fator importante neste processo

Acho uma maravilha todos expressando sua opinião mas me lembrei de um sentimento que é muito comum: a falta de entendimento sobre o que era meu sofrimento.

Eu simplesmente não conseguia conceber a minha vida sem o uso de rivotril e não estou sendo nem um pouco alarmista, sensacionalista.

É muito triste se sentir dependente de uma medicação, como também de qualquer outra substância química e nelas eu incluo o cigarro e o álcool.

Acho mais triste ainda que um consumidor faça uso de algo sem saber exatamente o que aquilo significa tanto em danos para a saúde , como em danos socias e ambientais.

A questão é essa : o conhecimento.

O que eu dou foco aqui é como eu parei de tomar estes remédios psíquicos, o quanto eles me faziam mal e como me sinto bem nos dias de hoje, me sinto fortalecida para enfrentar dificuldades sejam o que forem porque acredito e sinto o poder que tem meu corpo – eu movimento-o , eu respiro bem, e o fortalecimento em todas as dimensões que trazem uma boa alimentação.

Isso tudo para mim não é uma crença, é uma análise do que vivi e de como vivo hoje, é a minha experiência vivida empiricamente

Os médicos estão abusando da preescrição destas substâncias e isso é um fato comprovado pois o rivotril, repito é o “remédio” mais vendido no Brasil depois de uma marca de anticoncepcional, e este assunto eu considero muito grave e urgencial de se questionar.

Vou aos poucos publicando-as pois acredito que o compartilhamento e a troca de experiências sejam uma grande ajuda.
Quero montar grupos , encontros físicos, para conversas sobre o tema, eu se por experiência própria o quanto é difícil falar sobre o assunto quando se está vivendo uma situação de dependência.

O dialógo, o apoio e a percepção de que a ajuda parte de si eu acredito que seja o principal elemento para o sucesso do processo de cessão.

Quem tiver interessado por favor me escreva no robertamartinho@gmail.com

Segue uma carta que me emocionou muito:

“Eu comecei a tomar esses remédios já no final da quarta série, não conseguia dormir, tinha(e ainda tenho) uma extrema falta de atenção com tudo que ocorre à minha volta, passava o dia inteiro com uma dor de cabeça muito forte por não conseguir dormir direito, e ainda assim era muito agitado pra quem tem tal dor de cabeça, o que acabou levando a ignorarem a minha condição dizendo que a dor de cabeça era só uma tentativa de chamar atenção, já que ninguem quando tem tanta dor de cabeça fica agitado… Foi assim do começo da terceira série até o final da quarta, quando finalmente uma professora que teve boa vontade e tentou me entender(sempre tem algum(a) professor(a) que você lembra para o resto da vida, não é?), indicou um psicólogo, que logo na primeira consulta me indicou um psiquiatra. Fui diagnosticado com hiperatividade e deficit de atenção(coisa que falam que toda criança é), comecei a tomar Ritalina e cloridrato de amitriptilina, e comecei a praticar lutas diariamente.
A Ritalina me acalmava durante a aula, e a amytril me fazia dormir a noite. Foi como se tudo tivesse começado a dar certo, conseguia estudar, me comportava melhor, minhas dores de cabeça sumiram.
Foi assim até a sétima série, quando a Ritalina começou a me dar um cansaço muito forte no final do dia. Falei com o meu psiquiatra sobre isso, e ele disse que é um efeito colateral comum, mas recomendou continuar com a Ritalina. Ápos algumas semanas interrompi o uso porque já não aguentava mais aquele cansaço. Continuei somente com a amytril, mas no final da oitava série começou a perder o efeito. Sempre tomei 10 mg por noite, mas aumentei para 15, seis meses depois para 25.
Nessa época comecei a sentir um tipo de angustia e raiva dentro de mim, coisa que não sei o motivo até hoje. Mas a amytril me ajudava, e muito com isso. Comecei a beber e a fumar no final da oitava série. No começo foi porque estava com meus amigos, e achava divertido. Mas depois de alguns meses comecei a matar aula para beber e fumar sozinho. Quando não matava aula, sempre levava uma garrafinha com vodka dentro pra aula pra tomar durante os intervalos de aula. No meio do primeiro ano entrei pra uma gangue. Já fumava uma carteira por dia e não me sentia o mesmo quando não bebia. Sentia que não tinha nada a perder, me envolvia em todo tipo de briga, traficava(por MUITA sorte nunca cheguei a usar nenhum tipo de droga como maconha, cocaína e etc), me envolvi em tiroteios, disputas de território(parece até filme, não é?), espancava algumas pessoas simplesmente por me olharem ou por não ir com a cara delas.
Era primeiro de novembro, meu aniversário, e resolvi comemorar sozinho. Comprei uma garrafa de whisky e duas de Velho Barreiro. Às dez da manhã resolvi sair para comemorar, levei as 3 garrafas em uma mochila, e fui pra um lugar escondido que costumava frequentar, comecei a beber. A partir da segunda garrafa não lembro de mais nada. Só de estar dentro de um lugar escuro com um cara falando comigo. Quando acordei, estava no SUS, tomando soro, com a minha mãe do meu lado. Ainda muito atordoado, perguntei o que havia acontecido. Segundo os paramédicos, tive duas convulsões e entrei em um tipo de coma por causa do alcool. Como ainda estava muito bebado, acabei contando tudo o que havia acontecido até então. Foi quando percebi que tinha alguém que queria meu bem de verdade, que se importava comigo, coisa que não havia percebido até então. Tive uma longa conversa com os meus pais, mas ainda assim não contei sobre o remédio, e sobre no que mais ele me ajudava. Só disse que o remédio era a unica coisa que me ainda me acalmava.
Meus antigos contatos me ajudaram a sair daquela vida, e os unicos que não gostaram da idéia acabaram mortos ou tiveram que sair da cidade.
Depois desses acontecimentos parei de beber por um mês, sentindo uma tremenda vontade. Foi quando descobri o que é uma crise de abstinencia. Não aguentei mais e peguei um velho cantil de vodka que tinha escondido em meu quarto, tomei ele inteiro, e depois vomitei muito, muito mesmo. Foi estranho, porque não consegui tomar mais aquilo que me fazia tão bem. Tentei inumeras vezes, e passei mal em todas. Foi quando comecei a beber cerveja, coisa que nunca tinha me agradado muito. Bebia muito de uma só vez, pois já não conseguia o mesmo que antigamente. Foi quando um dia tomei a amytril, e acabei esquecendo que tinha marcado de ir jogar sinuca com uns amigos… Chegando lá, comecei a beber e percebi que o efeito do alcool estava muito mais forte do que antes, isso foi mais ou menos na metade do meu segundo ano. Agora toda vez que saia, tinha que tomar meu remédio antes para poder curtir de verdade. Estava começando a voltar para o meu passado, comecei a ficar violento e hostil. Perdi todas as amizades com pessoas de bem que consegui naquela época.
Terceiro ano, e começo a não ter o mesmo efeito da amytril. Aumento a dose para 50 mg. Começo a sofrer com uma forte desidratação e sonolencia. Não como direito, não sinto mais fome, só vontade de mastigar algo de vez em quando.
Minha mãe pensou que talvez seria melhor procurar outras alternativas mais saudáveis(para ela saúde = produto natural). O médico receitou um remédio natural, para tomar junto com o amytril à noite. Diminui novamente a dose para 15 mg, junto com um comprimido do remédio natural(não consigo lembrar qual é o nome nem a dosagem).
Não serviu nem um pouco, tive uma forte insônia, no outro dia me sentia cansado, irritado, com dor de cabeça, enjoado, e sentindo um buraco dentro de mim, como se faltasse algo.
Voltei a velha dosagem de 50 mg, mas sem falar desses sintomas que senti, a única coisa que informei ao médico foi que não senti sono, porque para mim parecia que aqueles sintomas do outro dia fariam meu psiquiatra tirar a amytril de mim.
Até outubro aguentei bem, voltei a lutar, comecei a namorar com uma garota. Tudo indo bem até então, mas novamente meu remédio começa a perder o efeito e começo a ter algumas confusões mentais. Não lembro de certas coisas que falei e fiz, não sei que dia que estou, as vezes até esqueço o mês. Psiquiatra recomenda aumentar para 75 mg. Tenho uma forte desidratação no outro dia, não aguento correr nem fazer nada do tipo, só penso em ficar o dia inteiro deitado, mas continuo indo lutar. Há um ano e pouco estou nesse estado, mas vi sua entrevista e mudei minha opinião. Hoje quero poder parar com essa droga, passar em um vestibular, ter um trabalho legal e finalmente ter uma vida normal.

Espero que não tenha sido muito confuso esse meu relato, mas não consigo organizar muito bem as minhas idéias.
Beijos e boa tarde. “

Aqui eu conto a minha experencia com o uso de ansiolitiocos e como parei de toma-los.

Aos poucos, relato minhas inspiracoes, meu processo de cessao – que digo, nao e super facil mas nao e nada impossivel, jamais acredite que nao se consegue, nosso corpo e nossa cabeca sao muito poderosos , devemos apenas aprender a usa-los a nosso favor.

Minha linguagem aqui e simples , direta e objetiva.

Se quiser deixar seu relato aqui , ou me mandar por email, tem um topico aqui no blog que descreve como se faz, acho muito importante compartilhar ideias e experiencias num assunto que hoje se tornou tao urgencial o questionamento.

Obrigado a todos!

Muitas pessoas me ajudaram nesta etapa da minha vida, quero dedicar este blog a essas pessoas maravilhosas :

- Jose Sampaio, meu amor, meu marido, meu companheiro que tem um trabalho marvilhoso, o Studioiontro , aqui
Na mostra audiovisual que acontece todo mes capitaneada pelo Studiointro no mais que simpatico Serralheria , aqui na Lapa em SP eu vou fazer meu primeiro buffet, o que para mim significa um marco de mudanca.

- meu amigo e inteligentissiomo, maravilhoso terapeuta que eu indico para todos que procuram um profissional responsavel : Eduardo Moreira (aos interessados me escrevam )

_ ao meus sempre maravilhosos irmaos de alma Kiko Cesar, Silvia Nara de Lima Vivona , mestre Luciano Pessoa, o sempre Carlos Rabu Costa , meu cumpadre Marcelo Frota e Sergio Soffiatti (que alias tem uma banda que e maravilhosa para espantar todo e qualquer baixo astral :
Orquestra Brasileira de Musica Jamaicana, ouca clicando aqui ) e querido Zeca de conversas sempre ‘otimas e tatuagens lindas.

- a escritora e educadora Valquíria Prates que sem saber foi uma pessoa sensacional confiando no meu trabalho com um respeito raro hoje em dia, uma pessoa maravilhosa
Amo voces.

Agradecer ‘e uma dadiva, temos sempre que prestar atencao aos que sempre estao conosco em todas os nossos processos

beijos e bem-vindos!

A ação positiva está associada a grande parte do que a vida tem de bom: o bom humor, a fome, o sono, o desejo sexual.

A ansiedade, a depressão e sentimentos e sensações afins desequilibram a produção.

Antes de tomar qualquer medicação viciante para o corpo porque não tentar uma boa alimentação que pode combater a falta da serotonina?

Alimentos com um nutriente chamado triptofano , nicotinamida e o ácido nicotínico e o magnésio atuam como um antidepressivo pois eleva os níveis de serotonina (5HT) no SNC.

Melhores fontes naturais

Requeijão
Leite
Carne
Peixe
Peru
Bananas
Tâmaras secas
Amendoins
Todos os alimentos ricos em proteínas

A nicotinamida e o ácido nicotínico são abundantes na natureza. Há uma predominância de ácido nicotínico nas plantas, enquanto que nos animais predomina a nicotinamida. São encontradas principalmente na levedura, no fígado, nas aves, nas carnes magras, no leite e nos ovos, nas frutas secas, nos cereais integrais e em vários legumes, frutas e verduras (como o brócolis, o tomate, a cenoura, o aspargo, o abacate e a batata-doce).

Alimentos ricos em magnésio incluem castanhas, soja, leite, peixes, verduras, cereais e pão

Eu acho o incrível estimular as nossas próprias substâncias corporais, é uma grande sapiência investigar e tratar de nossas doenças com o uso menos possível de um medicamento.

É uma grande libertação da terrível indústria farmacêutica e uma maneira muito inteligente de entender o nosso corpo.

Para quem se interessa em escrever e ter seu relato publicado aqui criei um email / conta que pode ser usado a vontade : cartaspararoberta@gmail.com e a senha é privacidade.

Pode se escrever usando este email para robertamartinho@gmail.com

Agradeço muito a quem passar esta mensagem para frente,

Obrigada!!

A primeira foi uma perda eminente e hoje me deparo com uma perda real.

Desde que me separei de meu primeiro marido e meu pai faleceu eu não passo por nenhuma situação tão dolorosa e a questão agora é enfrentar e aprender a lidar com ela.

Não desejo de forma alguma que pessoas passem por momentos difíceis, mas eles existem e isso é algo inegável e a questão é não mascará-los mas senti-los.

Chorar, ficar em silêncio ou pedir ajuda de conforto emocional para parentes ou amigos não é vergonha nenhuma.

O caminho não pode estar em anestesiar emoções, elas ficam guardadas em algum lugar do corpo e explodem em forma de alguma enfermidade.

Nos anos que eu tomei muito rivotril minha pele ficou em estado de calamidade, não parava de brotar espinhas e muitas vezes pústulas. Eram minhas questões explodindo.

Tamanho o desespero eu quase comecei a tomar aquele remédio fortíssimo chamado Roacutan para minha pele… um acúmulo químico desnecessário e obviamnete uma série de efeitos colaterais.

Não cheguei a tomar o tal remédio para pele, passei sem ele e estou nestes meses ,até que enfim, com melhoras significativas.

Definitivamente hoje não é um dia bom mas por mais contraditório que parece estou ao mesmo tempo feliz porque estou me sentindo forte pra enfrentear o que está por vir.